Новые симптомы

горечь во рту после еды Горечь во рту после приёма пищи: есть ли повод для тревоги?
Симптом горечи во рту принято называть составной частью болезней желудочно-кишечного тракта. Подобный привкус может беспокоить как во время приёма пищи, так и спустя несколько минут или ...
2015-10-10
Девушка обхватила руками живот Болезни желудочно-кишечного тракта: как распознать вовремя
Гастроэнтерология — раздел медицины, который занимается исследованием желудочно-кишечного ...
2015-10-08
грудной отдел Остеохондроз грудного отдела позвоночника: основные симптоматические проявления
Человеческий позвоночник ежедневно выдерживает огромные нагрузки, так как основная его функция ...
2015-08-16
Узнать врага с первого взгляда: признаки солнечного удара Узнать врага с первого взгляда: признаки солнечного удара
С наступлением летней жары характерной и достаточно часто возникающей ситуацией становится ...
2015-07-11

Здоровье женщины

женщина Спринцевание перекисью водорода: показания, противопоказания и особенности проведения
Одним из старых, но эффективных способов лечения различных гинекологических заболеваний является спринцевание раствором перекиси водорода. Это простое и доступное лекарственное средство ...
2016-05-16
Женщина беременная Планирование и особенности течения беременности с диагнозом поликистоз яичников
Заболевания женской репродуктивной системы практически всегда угнетают детородную функцию, но ...
2016-02-24
женская гигиена Молочница у женщин
Молочница (кандидоз) очень частое заболевание, которым страдает каждая третья женщина. Как ...
2016-02-09
шалфей Шалфей и женское здоровье при климаксе и приливах
Климактерический период неминуемо настигает всех женщин. Менопауза обычно наступает к 50 годам ...
2016-01-24

Здоровье мужчин

15965494995755cb79748926.18136647 Проявления гипогонадизма разных типов у мужчин и его лечение
Для нормального развития и функционирования мужского организма очень важна корректная работа яичек и достаточные объемы продукции половых гормонов. Отсутствие нужного мужчине количества ...
2015-07-06
4024198435755ccbdbd7f28.37200812 Как вылечить водянку яичка у взрослых и детей
Гидроцеле в наше время считается достаточно редким заболеванием, однако если его обнаружили ...
2015-06-17
С грецким орехом, тыквенными семечками и изюмом потенция будет в порядке С грецким орехом, тыквенными семечками и изюмом потенция будет в порядке
Наверняка один из самых больших страхов в жизни каждого мужчины – потеря мужского здоровья и ...
2015-01-21
Хронический простатит: причины, клинические симптомы и лечение Хронический простатит: причины, клинические симптомы и лечение
Простатит – это заболевание, которое характеризуется развитием воспалительного процесса в ...
2014-08-06

Здоровье детей

Энтеросгель Энтеросгель — средство №1 при болях в животе и аллергии у ребёнка
Дети намного чаще взрослых страдают от проблем с пищеварением, болей в животе, аллергии и различных инфекционных патологий. Казалось бы, универсального средства от всех этих заболеваний не ...
2016-06-16
новорождённый и мама Линекс для новорождённых: лечим дисбактериоз эффективно и безопасно
Ребёнок появляется на свет со стерильно чистым желудочно-кишечным трактом. Вместе с грудным ...
2016-06-09
маленький ребёнок Стеноз гортани у детей: причины, симптомы и лечение
В детском возрасте организм подвергается множественным атакам вирусов и бактерий. Некоторые ...
2016-06-09
ребёнок чихает Зиртек для детей — скорая помощь при аллергии и не только
У детей иммунная система только формируется, поэтому болезни неизбежны. Часто малышей ...
2016-06-07

О сайте

Здоровье является необходимым для человека состоянием, благодаря которому он может трудиться и развиваться как личность. Однако современный бешеный ритм жизни, сопровождающийся постоянными стрессами, недосыпами, а также вредными привычками приводит к тому, что уже к 25-30 годам мы доводим себя просто да катастрофического состояния. Конечно, медицина в настоящее время находится на высоком уровне развития, однако даже это не может гарантировать своевременное излечение от всех болезней. Куда более важно следить за состоянием собственного организма самостоятельно.

По мнению ученых, выделяют физическое и психическое здоровье. Физическое здоровье связано с нормальным состоянием всех жизненноважных органов, а психическое, как раз, определяется работой отделов головного мозга, а именно памятью, вниманием и др. В свою очередь полностью здоровый человек – это тот, который здоров и физически, и психологически.

Нездоровый человек не может вдоволь наслаждаться жизнью, красотой окружающего мира, у него нарушены некоторые процессы. Кроме того, зачастую именно состояние здоровья определяет возможность человека заниматься любимым делом или работой, приносящей стабильный заработок, что немаловажно, учитывая круг современных потребностей.

Стоит также упомянуть и о том, что здоровый человек и чувствует себя по-другому. Он полон энергии и жизненных сил. Это особенно важно, так как, чтобы выжить сейчас надо как раз быть активным и выносливым.

Все это постепенно подводит к тому, что необходимо начинать вести здоровый образ жизни. Конечно, желательно поддерживать его с самого рождения, однако начать никогда не поздно. Так что же подразумевает под собой этот здоровый образ жизни?

Во-первых, начать следует с пересмотра своего рациона питания, ведь от того, что мы едим, и зависит общее состояние и самочувствие. Оптимальный рацион должен состоять из различных продуктов, обогащенных жирами, белками и углеводами. Необходимо больше употреблять в пищу фруктов и овощей, отказавшись от тяжелой жирной пищи, которая способна вызвать заболевания желудочно-кишечного тракта.

Во-вторых, не стоит забывать и о вреде вредных привычек. В настоящее время, согласно социологическим опросам, огромное количество людей в нашей стране курят. А ведь именно это сказывается на работе легких и приводит к плохому самочувствию, сонливости и быстрой утомляемости. Чрезмерное употребление алкогольной продукции также оказывает лишь негативное влияние на здоровье человека. Именно поэтому для продления своей жизни настоятельно рекомендуется отказаться от подобных пагубных привычек.

И, конечно, в-третьих, для того чтобы быть крепим и здоровым необходимо постоянно нагружать себя физическими упражнениями. Одним из самых эффективных способов физической активности, оздоровляющих и укрепляющих организм, является бег. Небольшие ежедневные пробежки на свежем воздухе приведут к положительным результатам уже через неделю.

Таким образом, здоровый образ жизни гарантирует вам прекрасное самочувствие и прекрасное настроение. С помощью физических нагрузок каждый человек разряжает накопившуюся за целый день раздражительность и напряжённость. А здоровое питание в сою очередь гарантирует тонус и жизненную энергию. Без всего этого полноценное существование человека просто немыслимо. Именно поэтому здоровье так важно в жизни каждого человека, стремящегося прожить долгую и счастливую жизнь, в которой просто не будет места боли слабости.