Боль в пояснице у женщин: причины, лечение

Боль в пояснице у женщинНи для кого не секрет, что поясница – самый уязвимый отдел позвоночника, поскольку именно межпозвонковые диски каждый день подвергаются большим нагрузкам, что способствует быстрому их изнашиванию. В результате в ответ на поражение дистрофичными процессами нервных окончаний в поясничных мышцах возникают спазмы и боли.

У женщин боли в области поясницы – явление нередкое, и причин тому может быть много, начиная от сидячего образа жизни и лишнего веса, заканчивая стрессами, бессонницами и нарушениями в системе венозного кровообращения. Кроме того, боли в пояснице могут объясняться  физическими нагрузками, превышающими норму, переохлаждение, поднимание тяжестей и неудобное положение тела в процессе работы.

Наиболее частой причиной болей в пояснице у женщин являются, конечно, заболевания позвоночника – остеохондроз, остеоартроз, артроз суставов, грыжи дисков и остеоартрит. Болью в области поясницы могут проявляться болезни почек, а также воспаления придатков и ряд других гинекологических заболеваний. Опухоли в тазу злокачественного и доброкачественного характера также вызывают ощущения дискомфорта в нижней части позвоночника. Как правило, чтобы поставить правильный диагноз, следует сделать компьютерную томографию и получить точную информацию о том, в каком состоянии кости и ткани позвоночника.

Даже если боли в позвоночнике не являются следствием какого-то заболевания, существует целый ряд факторов, которые могут спровоцировать болезненные ощущения. Так, к примеру, боли в области поясницы часто испытывают люди, профессиональная деятельность которых предполагает тяжелый физический труд, сопровождающийся поворотами тела, наклонами, вибрационным процессом. Но и постоянный сидячий образ жизни, отсутствие каких бы то ни было физических нагрузок также может спровоцировать боли в спине. Усугубляют проблемы с позвоночником курение и неправильное питание.

Очень распространенной причиной болей в области поясницы у женщин является менструальный цикл, вернее, задержка жидкости в организме женщины во время него, в результате чего прибавляется несколько килограммов к нормальному весу женщины. Соответственно, нагрузка на разгибательные мускулы в нижней части спины  усиливается. Проблема решается посредство мочегонных препаратов, которые выводят излишки жидкости из организма, тем самым уменьшая дискомфорт в нижней части спины.

Большинство женщин впервые сталкиваются с такой проблемой, как боли в области поясницы, во время беременности. В этот период нагрузка на позвоночник женщины сильно увеличивается, смещается центр тяжести по мере того, как ребенок в утробе матери растет, и в результате в области поясницы женщина начинает испытывать дискомфорт и даже боли.  Ко всему прочему, гормон релаксин расслабляет в этот период суставы бедренно-крестцовые, и равновесие нарушается, а поясничные мышцы, нагрузка на которые увеличивается, начинают болеть. Обычно проблема болей в поясницы встает перед женщиной в третьем триместре беременности.

Проблема не исчезает с родами – после родов кормящая мать, которая много времени проводит сидя или лежа, также может испытывать  боли в пояснице, к тому же она постоянно носит на руках ребенка, чем увеличивает нагрузку на свой позвоночник.

Лечение боли в поянице у женщин 

Лечение болей в области поясницы у женщин во многом зависит от причин, их вызвавших, поэтому не стоит останавливаться на лечении симптомов – важно устранить саму причину, если это возможно. В основном же, лечение заключается в местном обезболивании, и может быть проведено как с помощью лекарственных препаратов, так и с помощью  лечебного массажа, электрофореза, мануальной терапии, а также акупунктуры, лечебной физкультуры и гирудотерапии.

Кроме того, существует масса народных методов лечения болей в области поясницы. В частности, рекомендуется приложить солевой компресс, для которого в литре горячей воды растворяют сто граммов соли, а затем смоченную в этом растворе марлю прикладывают к больному  месту. Еще один способ облегчить боли в спине – приложить к проблемному месту смесь тертого картофеля,  меда и тертого хрена. Нужно намазать смесью кожу, а затем укрыть пищевой пленкой, чтобы согреть участок.

В данном случае профилактика болей в спине намного важнее лечения. Чтобы укрепить спинные мышцы, необходимо регулярно заниматься плаванием, бегом, ездой на велосипеде, а также аэробными упражнениями. Пешие прогулки каждый день – вот очень эффективный способ профилактики проблем с поясницей.

Для тех, кого постоянно преследуют боли в спине, разработан пояс, снимающий с поясницы нагрузку, который можно приобрести в аптеке.

Проблемы с поясницей испытывают женщины, у которых бюст имеет большой размер. Пока большой размер груди не доставляет женщине дискомфортных ощущений, это не является проблемой, но как только в связи с этим  начинают появляться головные боли, ломота и боли в шее и пояснице, то речь уже идет  макромастии, и боль в пояснице уже является симптомом.





Читайте также:

Оставьте комментарий