Благодаря тонкому изысканному аромату и мягкому вкусу мелисса высоко ценится среди гурманов. Но это не единственное её достоинство. Лимонная мята нашла применение и в медицинской практике. Причём использовать её можно даже во время ожидания малыша. Главное, соблюдать все рекомендации лечащего врача. Попробуем выяснить, как правильно употреблять мелиссу при беременности, чем полезно это растение, какие существуют противопоказания.
Содержание
Немного о мелиссе
Как лекарственное средство мелиссу используют более 2 тысяч лет. Родом эта трава из восточного района Средиземноморья и Персии. В настоящее время её можно встретить практически везде. Этот близкий родственник мяты относится к многолетним растениям семейства яснотковых. Если растереть мелиссу между пальцев, наряду с мятным появляется ненавязчивый лимонный аромат. Отсюда и другое её название — лимонная мята.
Это не только эффективное лекарственное растение, но и полезная пищевая добавка. Лимонная мята является основой многих препаратов, обладающих седативным (успокаивающим) эффектом. Чаи, отвары и настои мелиссы дают хороший результат при лечении большого числа заболеваний. Медики разрешают употреблять лимонную мяту даже во время беременности.
Химический состав растения
Химический состав мелиссы многообразен, чем и обусловлен широкий спектр лечебного действия растения. В ней содержатся:
- эфирное масло, имеющее лимонный запах;
- витамин C;
- активные органические соединения;
- горечи, благоприятно влияющие на пищеварение;
- сапонины, снижающие уровень холестерина;
- флавоноиды, улучшающие эластичность стенок сосудов;
- органические кислоты;
- микро- и макроэлементы — медь, железо, кальций, цинк, магний, селен, марганец и калий;
- витамины группы B.
Видео: Польза мелиссы
Мелисса при беременности на ранних и поздних сроках
Женщинам в положении большинство лекарственных препаратов категорически противопоказано. Поэтому многие обращаются к народной медицине. Действительно, такое простое растение, как мелисса, имеет массу полезных свойств. Это низкокалорийное средство, содержащее 44 ккал/100 г. Употреблять его можно без риска набрать лишние килограммы, что очень важно для беременных женщин. Вес будущей матери — важный показатель нормального течения беременности, контролируемый на протяжении всего срока.
Неотъемлемым спутником первого триместра является токсикоз. Почти каждая женщина сталкивается в этот период с тошнотой, рвотой, потерей аппетита. На поздних сроках (во втором и третьем триместрах) в результате гормональных перестроек может часто меняться настроение, появляться раздражительность и плаксивость, начинают беспокоить отёки и гипертония (повышение артериального давления). Лимонная мята помогает избавиться от неприятных симптомов. И даже справиться со многими заболеваниями, столкнуться с которыми может любая женщина в положении.
Положительное влияние на организм во время беременности
Итак, какую пользу мелисса может принести будущим мамам?
- Снимает спазмы и боль.
- Успокаивает нервную систему и нормализует сон.
- Положительно влияет на работу мозга.
- Помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях.
- Даёт неплохой результат при инфицировании кожных покровов и укусах насекомых.
- Снимает воспаление и зуд.
- Приводит в норму пищеварение и повышает аппетит.
- Восполняет дефицит железа в организме.
- Укрепляет иммунитет и предупреждает развитие инфекций вирусной природы.
- Применяется в комплексном лечении астмы и бронхита.
- Эффективно используется при заболеваниях ротовой полости, проблемах с дёснами и зубами.
- Обладает слабительным действием.
- Является мочегонным средством и способствует уменьшению отёков.
Даже в послеродовом периоде польза мелиссы огромна. Растение помогает усилить лактацию и восстановить менструальный цикл.
Несмотря на широкий спектр действия употреблять мелиссу лучше с осторожностью и по согласованию с врачом. Особенно на ранних сроках, чтобы не повлиять на внутриутробное развитие ребёнка и течение беременности. Это связано с наличием противопоказаний к применению, как и у любого другого лекарственного растения.
Противопоказания к использованию лимонной мяты
В больших количествах мелисса повышает выработку женских половых гормонов, нарушая общий гормональный фон. Это может привести к выкидышу. Особенно осторожно нужно отнестись к подобному риску в первом триместре. Только врач сможет подобрать безопасную дозировку для каждого отдельного случая. Кроме того, существует ряд заболеваний, при которых применение мелиссы недопустимо. К ним относятся:
- индивидуальная непереносимость и аллергия;
- гипотония — предрасположенность к низкому артериальному давлению;
- гастрит с повышенной кислотностью;
- заболевания почек и желчного пузыря.
Как видно, противопоказаний немного, но они всё-таки есть. При наличии хотя бы одного из них использование растения нужно немедленно прекратить.
Эффективные способы употребления
Во время беременности лимонную мяту в лекарственных целях чаще всего употребляют в виде чая, отвара или настоя. Сухое растение заваривают отдельно или добавляют в зелёный или чёрный чай.
Способы приготовления лекарственных напитков
Способ приготовления напитка зависит от основного заболевания и тревожных симптомов.
Таблица: Выбор способа приготовления и дозировка
| Способ приготовления | Заболевания | Рецепт | Дозировка |
| Настой |
|
Залить 200 мл кипячёной воды 4 ст. л. сухой травы. Дать настояться 1 час. | 2–3 раза в день по 100 мл |
| Отвар |
|
Залить 200 мл кипящей воды 1 ст. л. сухой мелиссы. Выдержать на водяной бане 10 мин. Дать остыть и процедить. | По 1 ст. л. 3 раза в день до еды |
| Чай |
|
Одним стаканом кипятка залить 3 ч. л. сухих листьев. Оставить на 10 мин. Можно добавить корицу и мёд. | Не более 2 чашек в сутки |
Следует помнить, что на протяжении всего срока беременности запрещено использовать настойку на спирту и эфирное масло. Это токсичные вещества, которые могут отрицательно сказаться на развитии ребёнка. Применение эфирного масла мелиссы в больших дозах даже может послужить причиной выкидыша. Поэтому следует избегать попадания его на кожу, а тем более внутрь.
Отвар и чай из мелиссы ограничиваются внутренним применением. В то время как настой можно использовать также и местно, например, для полосканий, примочек и компрессов.
Полезные рецепты
Зелёный или чёрный чай с мелиссой
Помимо стандартного рецепта заваривания лекарственного чая можно приготовить полезный напиток, смешав 1 ч. л. мелиссы с 1 ч. л. зелёного или чёрного чая. Смесь залить 400 мл кипячёной воды и также выдержать около 10 минут. В ещё более простом рецепте несколько листиков травы добавляются в уже заваренный чай.
Чай из мелиссы можно заморозить в холодильнике, используя формочки для льда, и умываться им по утрам. Это освежает и тонизирует кожу.
Чай при простуде
Если простуда не обошла стороной, можно попробовать ещё один рецепт, эффективный и при токсикозе. Для него понадобится:
- 100 г свежих листьев мелиссы;
- 50 г сушёных листьев мелиссы;
- 50 г сухих листьев мяты;
- 0,5 л воды;
- 1 ст. л. мёда;
- 50 г любых сухофруктов;
- 1 ч. л. корицы.
Способ приготовления:
- Смешать свежие и сухие листья мелиссы с сухофруктами и мятой.
- Высыпать смесь в эмалированный или стеклянный чайник.
- Вылить в чайник воду, предварительно нагретую до 800С.
- Заваривать 30 мин.
- Пить не ранее, чем за полчаса до приёма пищи в количестве от 50 до 100 мл.
Видео: Абрикосовый компот с мелиссой — лакомство на зиму
Зелёный салат
Из мелиссы можно готовить не только лекарственные напитки, но и различные блюда. Для этих целей подойдёт только свежее растение. Существует множество рецептов выпечки, салатов, горячего и супов. Всё зависит от индивидуальных предпочтений. Вот простой рецепт зелёного салата, приготовление которого не займёт много времени:
- индейка или курица;
- киви — 2 шт.;
- белокочанная капуста — 100 г;
- листья мелиссы — 10–12 шт.;
- растительное масло — 2 ст. л.;
- немного уксуса;
- соль;
- перец.
Способ приготовления:
- Капусту мелко нашинковать.
- Порезать мясо, мелиссу и киви.
- Заправить маслом.
- Добавить уксус и приправы, перемешать.
Отзывы беременных о мелиссе
Да растёт она у меня дома, но мне от неё плохо. Видимо, не переношу её. Как-то до беременности чай попила с ней, так у меня голова кружится начала.
Лейсан Зайдуллина
http://www.baby.ru/blogs/post/291570893–76606245/
Мелиссовые чаи во время беременности употребляла постоянно. Очень тонизировали и успокаивали организм. Вообще, в период беременности я слушала свой организм и моего врача. Так становилось легче жить и получать удовольствие от дней беременности.
Марина
http://mamapedia.com.ua/beremennost/vse-o-beremennosti/melissa-pri-beremennosti.html
Травы нельзя в лечебных целях, а если вы веточку мелиссы добавите в чай — ничего не случится. Так же как, например, с малиной — лечить простуду ей нельзя, а лакомится можно.
Белла@@@
https://deti.mail.ru/forum/v_ozhidanii_chuda/poboltaem_v_ozhidanii_chuda/ja_v_rasterjannosti_melissa_i_beremennost/
Во время беременности, особенно по утрам, мучила довольно сильная тошнота. Ни мятные конфеты, ни яблоки не помогали. Пообщавшись на форумах с женщинами, мне посоветовали пить по утрам чай с мелиссой. Конечно, вначале я решила спросить совета у своего гинеколога по поводу этой травы. Врач был не против и также порекомендовал эту травку. Единственное, посоветовал пить нечасто чай с мелиссой. Я решила пить по утрам, когда особо плохо себя чувствовала и наиболее сильно тошнило. Не скажу, конечно, что благодаря этому чаю я совершенно не чувствовала токсикоза. Тошнота была, но уже не такая сильная. Чай с мелиссой облегчал моё состояние, но полностью избавить от токсикоза он был не в силах. Мелиссу, как средство при основных симптомах токсикоза я, конечно, могу рекомендовать, но не стоит возлагать на неё большие надежды.
olgavorob
http://otzovik.com/review_1318317.html
Мелисса — незаменимый помощник беременной женщины, который поможет избавиться от многих проблем со здоровьем и облегчить течение беременности. Но как любой лекарственный препарат, она требует грамотного подхода: нужно соблюдать предписания врача и придерживаться необходимой дозировки. И тогда у мамы и малыша всё будет хорошо!
