Употребление воды оказывает влияние на работу головного мозга

Употребление воды оказывает влияние на работу головного мозга

Как известно, вода – источник всего живого на Земле. Причем для человека регулярное потребление жидкости имеет большее значение, чем для любого другого живого существа. Вода оказывает благотворное влияние не только на физическое развитие человеческого организма, но и на его отдельные умственные процессы. Психолог из Университета Восточного Лондона, доктор Кэролайн Эдмондс считает, что некоторые физиологические процессы, связанные с избытком или недостатком воды в организме, могут неоднозначно влиять на способность к решению различных задач.

Результаты исследования

Исследования показали, что жидкость улучшает скорость реакции человеческого мозга. Так, например, отдельным участникам испытания предлагалось выпить около 775 мл воды, тогда как вторая группа испытуемых испытывала жажду. В результате проведенного когнитивного теста было установлено, что первая группа справилась с заданием быстрее, чем те, кто воду не пил.В ходе другого исследования участники накануне проведения теста переставали принимать пищу и пить воду. Утром перед испытанием в первый день они получили зерновой батончик, а во второй – зерновой батончик и воду.

В итоге выяснилось, что в тот день, когда люди пили жидкость, скорость выполнения задания была выше, чем в первый, когда они только ели.Таким образом, исследователи пришли к выводу, что человек, испытывающий чувство жажды, тем самым отвлекает свое внимание от поставленной задачи, увеличивая время ее решения. Следовательно, обезвоживание негативно действует на работу мозга, снижая умственные способности.

Важность употребления воды для детей

Потребление воды в достаточном количестве особенно важно в детском возрасте, когда мозг человека развивается наиболее активно. В это время организму ребенка просто необходима вода, которая способствует развитию памяти и концентрации внимания.Однако нельзя говорить о том, что избыток жидкости улучшает все направления мозговой деятельности. Например, на общую способность к обучению количество выпиваемой жидкости никак не влияет. А излишнее ее употребление и вовсе может вызвать так называемую «водную интоксикацию», при которой уменьшается концентрация ионов натрия в крови и, следовательно, в организме человека нарушается солевой баланс.

Поэтому в стремлении повысить уровень своих умственных способностей не стоит перегибать палку и всегда следует помнить о том, что все хорошо в меру.