бруксизм

Бруксизм. Заболевание или вредная привычка?

Бруксизм редко считают серьёзной болезнью, и мало кто озабочен его лечением. Неприятная привычка скрипеть зубами может вызвать лишь раздражение или насмешку. Но опасность этого состояния в том, что при бруксизме портятся не только зубы, он влияет и на психику человека, который ничего не может сделать с непроизвольной «дурной привычкой», плохо высыпается, постоянно чувствует себя «разбитым». Это проблема сказывается и на состоянии мышц и суставов.

Содержание

Что означает термин «бруксизм»?

Бруксизм — это стоматологическая проблема, при которой человек в некоторые моменты, например, при сильном нервном напряжении, непроизвольно сильно стискивает зубы, вызывая скрежет. Иногда этот симптом возникает во время сна пациента. Гиппократ считал, что бруксизм является признаком смятения души.

бруксизм
Бруксизм часто принимают за дурную привычку или проявление злобы

Бруксизм, одонтеризм или феномен Каролини. Это синонимы одного и того же явления.

Бруксизм нельзя в полной мере назвать отдельным заболеванием, так как его наличие говорит об определённом наборе проблем и патологий нервной системы и зубов. Иногда в случае бруксизма говорят о присутствии в организме паразитов, но это мнение является ошибочным. Паразиты, глисты, например, причиной этого заболевания быть не могут.

Чаще всего этот состояние бывает у детей, однако встречается и у взрослых. Некоторые исследователи говорят, что у женщин оно встречается чаще, чем у мужчин, но это мнение нельзя считать бесспорным.

бруксизм у детей
Чаще всего бруксизм бывает у детей

Американские исследователи говорят о том, что бруксизм характерен для 3 процентов жителей нашей планеты.

Бруксизм бывает ночной и дневной. Если с диагностикой дневного всё ясно, то ночной вид этого явления иногда остаётся незамеченным достаточно долго.

Как определить у себя бруксизм?

  1. После сна на внутренней поверхности щёк появляются как бы ниоткуда небольшие ранки. Это говорит о том, что человек во сне стискивает зубы, закусывая кожу щеки.
  2. Эмаль зубов чрезвычайно быстро стачивается, зубы начинают смещаться, иногда шататься, приобретают чувствительность, меняют форму.
  3. Проснувшись утром, человек испытывает онемение челюстей и шеи, плохо высыпается, его часто мучают мигрени.

Иногда для уточнения диагноза ночного бруксизма пациента посылают на электромиографию. Этот метод базируется на фиксации повышенной активности лицевых мышц особыми датчиками.

Причины возникновения патологии

Основных причин, которые могут вызвать непроизвольный скрежет зубов у взрослых три:

  1. Напряжённое психологическое состояние, эмоциональные проблемы, стресс. Эти причины чаще всего вызывают дневной бруксизм у взрослых людей.
  2. Ортодонтические проблемы, неправильный рост зубов или дефекты челюсти. Подобные причины, как правило, вызывают ночной бруксизм как у взрослых, так и у детей. С исправлением этих недостатков с помощью специальных аппаратов или по мере роста ребёнка проблема может исчезнуть сама по себе.
  3. Некачественные зубные протезы.

В Германии в университете им. Г. Гейне было проведено исследование, в котором участвовали 48 человек, у которых был диагностирован бруксизм. Учёные выявили, что при отсутствии дефектов челюсти и зубных протезов у пациентов любого возраста, уровня жизни и пола единственным фактором обострения состояния является стресс.

Есть причины этого явления, которые характерны только для детей:

  1. Неумение выразить злость или возбуждение, обуздать свои эмоции.
  2. Появление первых зубов, когда ребёнок ещё не привык к ним.
  3. Начало роста коренных зубов ещё до того, как выпали молочные зубы. Зубам становиться слишком тесно, это вызывает дискомфорт, и ребёнок начинает стискивать челюсти и скрипеть зубами.
  4. Увеличение миндалин, так как это приводит к нарушение носового дыхания, расстройству сна и ночному бруксизму.
  5. Наследственный фактор.

Лечение при помощи силиконовой зубной капы и других средств

К сожалению, на данный момент нет никаких специальных медикаментозных препаратов, которые предназначены конкретно для лечения бруксизма. Но это не значит, что от этой проблемы нельзя избавиться. Бруксизм лечится, пациент может выполнять все рекомендации врачей, находясь дома в привычной обстановке. Также таким пациентам показано санаторно-курортное лечение.

Существует три вида лечебных мероприятий при данном заболевании:

зубные капы
Зубная капа — метод лечения бруксизма
  1. Назначение зубной капы, которая надевается, преимущественно, на ночь. Это приспособление изготавливается из мягкого пластика или силикона и не доставляет пациенту дискомфорта. Капа не даёт челюстям плотно сомкнуться во время ночного сна. В редких случаях такое приспособление рекомендуется носить и днём, но чаще при дневном бруксизме используются зубные шины. Это менее объёмное устройство совершенно незаметное постороннему глазу.
  2. Укрепление нервной системы, избавление от стресса, снятие эмоционального напряжения.
  3. Лечение у ортодонта, исправление неправильного прикуса, выравнивание зубов, установка необходимых пломб и т.д.

Порядок действий для человека, подозревающего у себя бруксизм

Прежде всего, нужно посетить врача стоматолога. Он проверит зубы и дёсны пациента, возможно, проведёт ортодонтическое лечение, если это требуется. Иногда при сильном стирании эмали целесообразно поставить на зубы специальные коронки.

При некачественных протезах, их нужно срочно заменить.

Сложнее, если бруксизм вызванный нервным перенапряжением, является хроническим.

В этом случае консультации стоматолога недостаточно, требуется визит к психологу или психотерапевту. Обычно, для того, чтобы снять нервное напряжение, психолог советует следующие меры:

  1. Чёткое соблюдение режима дня. Всё должно происходить в определённое время, не допускаются, так называемые «авралы» на работе или в домашнем быту, которые могут усугубить проблему.
  2. Отказ от курения, так как никотин вредно влияет на состояние нервной системы.
  3. Общеукрепляющие препараты, витаминные комплексы, которые назначаются соответственно возрасту пациента. Особенно показаны витамины группы В, так как они влияют на нервную систему.
  4. Прогулки на свежем воздухе перед сном. Больному неплохо завести собаку, так как домашнее животное, кроме положительных эмоций, принесёт стимул совершать ежевечерний моцион. Для пожилых пациентов и лежачих больных прогулки можно заменить проветриванием помещения перед сном в течение 15–20 минут.
  5. Исключение из ежедневного меню кофе и крепкого чая, а также алкогольных напитков. Отказ от острой, чрезмерно сладкой и солёной пищи.
  6. Отказ от просмотра телепередач перед сном, замена их на лёгкую расслабляющую музыку.
  7. Расслабляющие ванны с хвойным экстрактом или отваром череды и ромашки.
  8. Контрастные компрессы — горячие и холодные на область челюстей и шеи.
  9. Массаж или самомассаж лица, плавными, неторопливыми поглаживаниями от уголков рта по направлению к вискам, лёгкие постукивания кончиками пальцев в этой же области.
  10. На ужин желательно употреблять твёрдую пищу (морковку, яблоко, орехи и т.д.)
  11. Выполнение специальных упражнений.

Упражнения для расслабления:

  1. «Сбрасывание» с лица всех эмоций и приоткрывание губ. На первый взгляд это сделать очень просто. Однако, иногда у человека, который находится в сильном нервном напряжении, сбросить с лица маску озабоченности и свободно приоткрыть губы получается не сразу.
  2. Упражнение «фыркающий конь». Нужно свободно соединить края губ и слегка выдвинуть их вперёд и делать резкие выдохи. При этом губы должны свободно вибрировать, как у коня, который фыркает на морозе. Если такого фырканья не получается, значит мышцы недостаточно расслаблены.
  3. Проговаривать резко и быстро при свободно сомкнутых губах, но разомкнутых челюстях звуки «б» и «п». Губы должны быть абсолютно свободными.
  4. Положить ладони на ушные раковины, приоткрыть рот и поворачивать голову то в одну, то в другую сторону. Не следует делать оборот на 180 градусов, только на 90.
  5. Зевание. Закинуть голову назад и широко зевнуть, со свободным, расслабленным звуком. Это упражнение нужно делать почаще в течение дня, так как зевание не только расслабляет челюстные мышцы, но и вообще благотворно влияет на состояние организма.
  6. Сделать глубокий вдох. Сомкнуть свободно губы при разомкнутых челюстях и сделать долгий выдох на звуке «м». При правильно выполненном упражнении должно ощущаться щекотание в области губ.
упражнения для расслабления мышц лица
Приоткрывание рта помогает сбросить напряжение челюстных мышц

Если все эти меры не принесли нужного результата, врач может назначить антидепрессанты или миорелаксанты, например, Адепресс, Депрекс, Клофранил, экстракт Зверобоя, Мидокалм, Сирдалуд и другие.

При дневной форме бруксизма очень важен самоконтроль.

Народные средства для спокойного сна

Основные рецепты народной медицины предполагают использовать при бруксизме отвары целебных трав.

    1. Столовую ложку сухих листьев мяты залить стаканом кипятка, настоять 15 минут и выпить перед сном.
      мята
      Отвар мяты — успокаивающее средство
    2. Порошок корня валерианы (2 ст. ложки) смешать с сухими цветами аптечной ромашки (3 ст. ложки) и добавить пять столовых ложек тмина на литр воды. Закипятить, настоять не менее часа и пить перед каждым приёмом пищу и полстакана.
      корень валерианы
      Корень валерианы входит в состав многих успокаивающих рецептов
    3. Корень валерианы применяется также совместно с цветками хмеля в пропорциях два к одному. Этот настой можно принимать как до, так и после еды.
      цветы хмеля
      Цветы хмеля входят в состав расслабляющих отваров
    4. Молоко с куркумой. На три четверти стакана молока добавить половину чайной ложки порошка куркумы и одну чайную ложку порошка имбиря. Долить воды до полного стакана, прокипятить, немного остудить. Можно добавить сахар или мёд, но не больше двух чайных ложек. Принимать перед сном.
      молоко с куркумой для лечения бруксизма
      Молоко с куркумой — чрезвычайно полезный напиток
    5. Также народная медицина рекомендует жевать перед сном смолу хвойных деревьев. Это даёт нагрузку жевательным мышцам и оказывает общее успокаивающее действие. В наше время смолу можно заменить жевательной резинкой, однако увлекаться этим методом не стоит, так как длительное жевание резинки может вызвать неполадки с желудочно-кишечным трактом из-за избыточной выработки желудочного сока.

Бруксизм — это та проблема, которая неразрывно связана с образом жизни человека. Избегание стрессовых ситуаций, размеренный распорядок дня, достаточное время на сон, отказ от вредных привычек и правильное питание поможет избавиться от этого неприятного симптома навсегда.