гранат

Польза граната для будущих и кормящих мам

Во время беременности и при грудном вскармливании женщина должна тщательно следить за своим рационом и выбирать только безопасные и полезные продукты. Это время, когда мама просто обязана правильно питаться и обращать внимание на своё самочувствие. Гранат, благодаря богатому составу, может принести много пользы, но при этом нужно знать некоторые особенности его употребления.

Польза гранатов при беременности

Если женщина здорова и не страдает аллергией, гранат может стать очень полезным при беременности. В нём содержатся необходимые организму витамины (С, В1, В2, В6) и микроэлементы. Он богат аминокислотами, фитонцидами и другими полезными веществами.

Аминокислоты, содержащиеся в гранате, необходимы для производства белка, а фитонциды являются природными антибиотиками, помогающими бороться с вредными микроорганизмами.

Гранат
Сочные семена граната содержат большое количество витаминов, необходимых организму беременной женщины

Свойства фрукта

Польза граната для организма неоспорима:

  • укрепляет иммунитет, оказывает противовоспалительное действие на слизистые оболочки ротовой полости;
  • содержит большое количество калия и магния, которые способствуют укреплению кровеносных сосудов и сердечной мышцы;
  • является источником железа, помогающего бороться с железодефицитной анемией;
  • обладает мочегонным эффектом, поэтому снижает вероятность появления отёков;
  • оказывает благотворное влияние на нервную систему и поднимает настроение;
  • увеличивает количество гормона окситоцина, который вызывает сокращения матки.

Гранат иногда используют для стимуляции родов, но этот метод относится к народным.

Польза граната — видео

Употребление граната на раннем и позднем сроке

Пектин, который содержится в гранате, выводит из организма токсины. Такое свойство фрукта приобретает особое значение в первые месяцы беременности, когда женщины часто жалуются на плохой аппетит, непереносимость запахов, отвращение к еде. Сочные зёрна нормализуют работу пищеварительной системы, а их приятная кислинка помогает справиться с токсикозом.

На ранних сроках будущим мамам не рекомендуется принимать лекарственные препараты, так как в этот период происходит закладка органов и систем малыша и любое внешнее вмешательство может нанести вред. Гранат в качестве натурального средства помогает облегчить головную боль и улучшить общее самочувствие. Кроме того, вещества, содержащиеся во фрукте, укрепляют иммунитет, который ослаблен во время беременности.

Мочегонные свойства граната позволяют ему выводить из организма лишнюю жидкость. Поэтому он может оказаться полезным на поздних сроках, если женщина страдает от отёков.

Сколько фруктов можно съедать беременным женщинам

Будущей маме рекомендуется употреблять один средний плод в неделю (или 300–400 граммов). Лучше делать это не каждый день понемногу, а время от времени.

Небольшой гранат
Будуще маме достаточно съедать один небольшой плод в неделю

Можно ли будущим мамам есть гранат с косточками

Сами по себе гранатовые косточки безвредны, так как они не перевариваются, а проходят через кишечник и выводятся естественным путём. Но при их раскусывании выделяется масло, которое может оказывать негативное действие на организм из-за большого количества фитоэстрагенов, влияющих на гормональный фон.

Способен ли полезный фрукт принести вред

Если не переедать граната, он вряд ли сможет нанести ущерб здоровью, но при наличии серьёзных нарушений самочувствие женщины может ухудшиться:

  • болезни желудочно-кишечного тракта — негативно влияет на поражённые органы пищеварительной системы;
  • проблемы с зубами — при нехватке кальция и истончении костной ткани способствует разрушению эмали;
  • запоры (особенно если есть гранаты с косточками);
  • гипотония.

Из-за способности провоцировать сокращения матки не стоит увлекаться гранатом при угрозе выкидыша.

Гранат при грудном вскармливании

Педиатры говорят о том, что фрукты и ягоды красного цвета являются сильными аллергенами. Но это не значит, что у новорождённого малыша обязательно проявится индивидуальная реакция. Поэтому при введении граната нужно соблюдать осторожность: начинать есть его с мизерной порции, внимательно отслеживая изменения самочувствия, стула и состояния кожи ребёнка.

Педиатры рекомендуют кормящим мамам есть те фрукты и овощи, которые растут в полосе их проживания. Гранат же не распространён на большей части территории России.

Полезен ли гранатовый сок

Заменить натуральный фрукт на сок нельзя. В магазинном напитке могут содержаться красители и консерванты. В лучшем случае это будет восстановленный продукт, а он не так полезен, как свежий плод.

Как распознать натуральный гранатовый сок — видео

При употреблении гранатового сока нужно помнить о том, что он влияет на всасываемость и эффективность лекарственных препаратов. Поэтому во время беременности и кормления грудью, когда женщина принимает медикаменты или витаминно-минеральные комплексы, нужна консультация врача.

Как гранатовый сок мешает лекарствам — видео

Помогает ли гранат от поноса

Гранат широко используется в народной медицине, где он известен как средство от поноса. Однако при необходимости лечения диареи нужно проконсультироваться с врачом: для будущих и кормящих мам есть более действенные способы решения проблемы.

В гранатовой кожуре есть ядовитые вещества — алкалоиды, поэтому использовать отвар из корок при беременности и лактации не рекомендуется.

Как выбрать спелый плод — видео

Гранат — это полезный и вкусный фрукт, который можно употреблять в пищу здоровым беременным женщинам, но в умеренном количестве. При ряде заболеваний от него лучше отказаться. Кормящим мамам красные фрукты нужно вводить в рацион с осторожностью, так как они могут вызвать аллергию у ребёнка.