Правильное питание — путь к здоровью

Как часто, глядя в зеркало, мы остаёмся недовольны тем, как мы выглядим: состояние кожи, её цвет в обрамлении тусклых волос дают безрадостную картину. В качестве «скорой помощи» можно прибегнуть к декоративной косметике и скрыть недостатки. Но если вы хотите в корне изменить ситуацию, стоит заняться оздоровлением всего организма в целом. Для начала обратите внимание на своё питание.

Одна из самых распространённых проблем для современного жителя мегаполиса – это нарушение работы желудочно-кишечного тракта. А ведь именно его работа и сбалансированное питание отвечают за общее состояние организма, иммунный статус, самочувствие и внешний вид. Забота о здоровье начинается с тех продуктов, которые мы употребляем, – увы, далеко не всегда они являются органически чистыми. Да и наш ежедневный рацион вряд ли можно назвать полноценным и гармоничным, если учесть неправильное сочетание белков, жиров и углеводов, нехватку необходимых витаминов, минералов и фитонутриентов. А значит, современному человеку не обойтись без биологически активных добавок к пище, которые восполняют дефицит определённых веществ в организме и участвуют в усвоении пищи.

В условиях вечной спешки мы иногда просто забываем или не успеваем поесть, что же говорить о соблюдении баланса! Если вы настроитесь на комплексный подход к вашему питанию, то приёмы пищи вам надо будет продумывать заранее и часть из них брать с собой в контейнерах. Здесь на помощь вам придут специально разработанные для быстрого приёма пищи формы – батончики, коктейли, смузи. Они содержат максимальное количество полезных веществ и занимают минимальное время для приготовления и употребления. Основой белкового коктейля может быть Важно помнить, что некоторые элементы, такие как, например, протеин, наш организм не накапливает, поэтому ему необходимо получать их ежедневно, ведь он обеспечивает организм незаменимыми аминокислотами. Если вы выбрали для себя вегетарианство или соблюдаете пост – тогда вам жизненно важно восполнять недостаток животного белка растительным. Ингредиенты протеинового порошка получают только из натуральных источников протеина – сои, пшеницы и гороха. В этом продукте отсутствует холестерин и лактоза. Высококачественный растительный белок заменит недостаток или отсутствие в рационе таких продуктов, как мясо, молоко, сыр.

Начните заботиться о своём организме, открывайте для себя новые продукты и формы – и будьте здоровы!

Adblock
detector